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15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干(gàn)核桃(táo)怎么保存不变(biàn)质(zhì)？将干核桃放在干燥的通风(fēng)处晾干，待核桃(táo)的(de)表(biǎo)皮(pí)和核桃仁(rén)不易分(fēn)离，色彩一致的时候，就可以取出来储藏的。

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核桃是补(bǔ)脑的吗(ma)

　　是的，核桃是(shì)补(bǔ)脑的。

　　核(hé)桃可以补脑，核桃含(hán)有丰(fēng)富的(de)不饱和脂肪酸(suān)，可以让(ràng)脑的结构物质变得完整，从(cóng)而达到(dào)补脑的功效。补脑的食物有很多有莲子肉(ròu)汤、浮(fú)小麦肉汤(tāng)、金(jīn)针菇豆腐核桃汤、莲子百(bǎi)合瘦肉(ròu)汤等，具体如下：

　　1、莲(lián)子肉汤，肉(ròu)它含有丰富(fù)的蛋白质，脂肪，维生素，有助于(yú)加(jiā)强身体营(yíng)养，莲子具有降血压，滋阳补虚等功效。炖莲子更是营养丰(fēng)富，它有补(bǔ)血安神，健脑益智等功效。

　　2、浮小麦肉(ròu)汤：浮小麦(mài)是一种(zhǒng)小(xiǎo)麦类的植物(wù)，有着(zhe)固表止汗、益气除热的作用，主要有健脾养(yǎng)肝(gān)穴(xué)，宁心安神的作(zuò)用。

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　　3、金针菇(gū)豆腐核(hé)桃汤，主要(yào)的(de)功效是补脑(nǎo)益(yì)智，而且还可以抗疲劳(láo)。在(zài)日常生活中也可以多吃一(yī)些(xiē)核桃(táo)。核(hé)桃有健脑的(de)作用，可以(yǐ)增强记忆(yì)力，而且还(hái)可以增强身体(tǐ)的抵抗(kàng)力(lì)，在日常生活中(zhōng)一定(dìng)要多(duō)锻炼身体，不要过多(duō)的劳累，一定要保持充足的睡(shuì)眠。

　　4、莲子百合瘦肉(ròu)汤，莲子(zi)百合瘦(shòu)肉粥是(shì)比较(jiào)平和的(de)滋补食疗，莲子(zi)百合(hé)瘦(shòu)肉粥的好处有滋阴润肺(fèi)、健脾(pí)和(hé)胃、清心安(ān)神(shén)的作用，可(kě)以改善干(gàn)咳少(shǎo)痰、体虚(xū)乏力(lì)、失眠多梦(mèng)、口(kǒu)干舌燥、面色(sè)萎(wēi)黄等。莲子(zi)百合瘦肉(ròu)粥补(bǔ)而不(bù)15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸腻(nì)，服用(yòng)没有明(míng)显禁忌(jì)。