宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接进入(rù)你需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频降噪后质(zhì)量更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传太费(fèi)时(shí)间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的(de)唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性(xìng)，而且制作者利用假(jiǎ)音以及(jí)混音可以有效的(de)避(bì)免声音(yīn)中较多的基频部(bù)分，使(shǐ)得语言(yán)能量集中在纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视(shì)野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸(shì)觉(jué)的刺(cì)激(jī)，引发了观(guān)众(zhòng)的情(qíng)绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经(jīng)络反应(yīng)的(de)研(yán)究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情(qíng)感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚至会有类似电流经过(guò)等感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉(jué)，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的人却(què)会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切(qiè)相关的。

当(dāng)然(rán)，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设(shè)备。相比于直接外(wài)放的效果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这些音(yīn)视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说是(shì)哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的(de)分(fēn)类，让(ràng)自己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解(jiě)一天(tiān)的(de)疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别(bié)忘(wàng)了我(wǒ)在这里等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们(men)开始吧

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